Škola za učitelje yoge

Započela su predavanja za sedmu generaciju polaznika dvogodišnje škole za učitelje zenyoge!

Naša je škola registrirana pri Yoga Allianceu na razini od 500 sati, i to kao prva u Hrvatskoj. Do sada ju je pohađalo više od 120 polaznika, a uspješno završilo preko 50. Zahtjevna je i traži ozbiljnu posvećenost.

Škola se provodi u dvije razine. Prvo, izlaže jasnu i strukturiranu obrazovnu građu. Njenim svladavanjem se polaznici osposobljavaju za podučavanje yoge koja ima neospornu zdravstvenu i duhovnu vrijednost.

Program škole, međutim, nije usmjeren samo na stjecanje znanja i iskustva u raznim područjima yoge. Kroz njega otkrivamo dublje slojeve vlastite prakse yoge i potičemo novu razinu osobnog duhovnog razvoja. Pored vježbanja, stjecanja fizičke sposobnosti i usvajanja tehničkog znanja, vježbati i podučavati zenyogu podrazumijeva razvijanje senzitivnosti, suosjećanja i dubljega razumijevanje vlastite prirode.

Polaznici škole zbog toga prolaze i kroz zahtjevni duhovni trening chan-budizma. U onom konačnom smislu ovladati zenyogom znači dosegnuti zen ili chan iskustvo, iskustvo dubokoga suosjećanja i razumijevanja. Biti učitelj zenyoge znači voditi druge ka tom iskustvu.

Za detalje pišite na info(at)zenyoga.hr

Program i sadržaj škole

Povijesni razvoj i filozofija

1. Povijest yoge – povijest yoge i pregled različitih škola

2. Filozofija yoge – šest indijskih sistema, Patanjali i osam udova yoge

3. Budistička yoga – osnovna učenja budizma, osam udova yoge nasuprot osmerostrukog puta, Šantideva, put bodhisattve

4. Budistička psihologija – priroda sopstva, kleśe, brahma vihara

5. Kina – taoizam, konfucijanizam i budizam – kineska yoga, borilačke vještine

6. Osnove chan meditacije – tijelo, dah i um

Zenyoga – načela i trening

7. Osnovna načela zenyoge

8. Asane – klasične asane, varijacije, vježbe zagrijavanja, snaga, istezanje, kretanje, ravnoteža

9. Statično i dinamično izvođenje asana

10. Tradicionalni i novi nizovi – surya, chandra i maha namaskar, niz ratnika, osam brokata, tensho, sanchin, chi kung

11. Pristup, koncept i metoda u vježbanju zenyoge – od neuravnoteženog do uravnoteženog i zdravog tijela, od raspršenog do ujedinjenog uma. Razvijanje svijesnosti kroz pokret, pomnost na tijelo i položaje

12. Upornost, ustrajnost i redovitost – virya aspekt zenyoge

13. Pranayama/shinkokyu – dah i njegova uloga

14. Vježbe u paru

15. Radost vježbanja – igre zenyoge

16. Opuštanje

17. Meditacija

Priroda tijela i odnos um-tijelo

18. Finotvarna fiziologija – prana, ćakre

19. Osnove kineske medicine, chi i meridijani

20. Tijelo u budizmu i budistička koncepcija bolesti i liječenja

21. Anatomija i fiziologija

Terapeutski vidovi Zenyoge

22. Dijagnostičke metode

23. Korektivne vježbe

24. Osnove masaže i samomasaže

25. Područja specijalizacije – yoga za djecu, yoga za sportaše, trudnice, yoga za treću životnu dob

26. Zdrava prehrana – uravnotežena prehrana, prehrana kao terapija, gladovanje / voda, sokovi

27. Prva pomoć

Podučavanje

28. Važnost ispravne motivacije

29. Metodologija podučavanja – odnos učenik-učitelj, tri stupnja u treningu zenyoge (početni, napredni i učiteljski)

30. Moralni i etički kodeks učitelja zenyoge

Profesionalni razvoj

31. Članstvo – prava i obveze

32. Pokretanje i vođenje zenyoga dojoa

Ostali uvjeti

33. Praktikum – rad kod kuće, asistiranje, samostalno vođenje treninga, chan meditacijska povlačenja i neki tečajevi koji se održavaju u sklopu programa Centra.

34. Literatura

35. Eseji i ispitni papiri

Iskažite interes

Osma generacija polaznika dvogodišnje škole za učitelje zenyoge započet će s predavanjima u rujnu 2025.