Škola za učitelje yoge
Započela su predavanja za sedmu generaciju polaznika dvogodišnje škole za učitelje zenyoge!
Naša je škola registrirana pri Yoga Allianceu na razini od 500 sati, i to kao prva u Hrvatskoj. Do sada ju je pohađalo više od 120 polaznika, a uspješno završilo preko 50. Zahtjevna je i traži ozbiljnu posvećenost.
Škola se provodi u dvije razine. Prvo, izlaže jasnu i strukturiranu obrazovnu građu. Njenim svladavanjem se polaznici osposobljavaju za podučavanje yoge koja ima neospornu zdravstvenu i duhovnu vrijednost.
Program škole, međutim, nije usmjeren samo na stjecanje znanja i iskustva u raznim područjima yoge. Kroz njega otkrivamo dublje slojeve vlastite prakse yoge i potičemo novu razinu osobnog duhovnog razvoja. Pored vježbanja, stjecanja fizičke sposobnosti i usvajanja tehničkog znanja, vježbati i podučavati zenyogu podrazumijeva razvijanje senzitivnosti, suosjećanja i dubljega razumijevanje vlastite prirode.
Polaznici škole zbog toga prolaze i kroz zahtjevni duhovni trening chan-budizma. U onom konačnom smislu ovladati zenyogom znači dosegnuti zen ili chan iskustvo, iskustvo dubokoga suosjećanja i razumijevanja. Biti učitelj zenyoge znači voditi druge ka tom iskustvu.
Za detalje pišite na info(at)zenyoga.hr
Program i sadržaj škole
Povijesni razvoj i filozofija
1. Povijest yoge – povijest yoge i pregled različitih škola
2. Filozofija yoge – šest indijskih sistema, Patanjali i osam udova yoge
3. Budistička yoga – osnovna učenja budizma, osam udova yoge nasuprot osmerostrukog puta, Šantideva, put bodhisattve
4. Budistička psihologija – priroda sopstva, kleśe, brahma vihara
5. Kina – taoizam, konfucijanizam i budizam – kineska yoga, borilačke vještine
6. Osnove chan meditacije – tijelo, dah i um
Zenyoga – načela i trening
7. Osnovna načela zenyoge
8. Asane – klasične asane, varijacije, vježbe zagrijavanja, snaga, istezanje, kretanje, ravnoteža
9. Statično i dinamično izvođenje asana
10. Tradicionalni i novi nizovi – surya, chandra i maha namaskar, niz ratnika, osam brokata, tensho, sanchin, chi kung
11. Pristup, koncept i metoda u vježbanju zenyoge – od neuravnoteženog do uravnoteženog i zdravog tijela, od raspršenog do ujedinjenog uma. Razvijanje svijesnosti kroz pokret, pomnost na tijelo i položaje
12. Upornost, ustrajnost i redovitost – virya aspekt zenyoge
13. Pranayama/shinkokyu – dah i njegova uloga
14. Vježbe u paru
15. Radost vježbanja – igre zenyoge
16. Opuštanje
17. Meditacija
Priroda tijela i odnos um-tijelo
18. Finotvarna fiziologija – prana, ćakre
19. Osnove kineske medicine, chi i meridijani
20. Tijelo u budizmu i budistička koncepcija bolesti i liječenja
21. Anatomija i fiziologija
Terapeutski vidovi Zenyoge
22. Dijagnostičke metode
23. Korektivne vježbe
24. Osnove masaže i samomasaže
25. Područja specijalizacije – yoga za djecu, yoga za sportaše, trudnice, yoga za treću životnu dob
26. Zdrava prehrana – uravnotežena prehrana, prehrana kao terapija, gladovanje / voda, sokovi
27. Prva pomoć
Podučavanje
28. Važnost ispravne motivacije
29. Metodologija podučavanja – odnos učenik-učitelj, tri stupnja u treningu zenyoge (početni, napredni i učiteljski)
30. Moralni i etički kodeks učitelja zenyoge
Profesionalni razvoj
31. Članstvo – prava i obveze
32. Pokretanje i vođenje zenyoga dojoa
Ostali uvjeti
33. Praktikum – rad kod kuće, asistiranje, samostalno vođenje treninga, chan meditacijska povlačenja i neki tečajevi koji se održavaju u sklopu programa Centra.
34. Literatura
35. Eseji i ispitni papiri
Iskažite interes
Osma generacija polaznika dvogodišnje škole za učitelje zenyoge započet će s predavanjima u rujnu 2025.