Yoga
Zenyoga















Yoga

Yoga

Vje┼żbanje

Vje┼żbanje

yoga u paru

yoga u paru

yoga u─Źiteljska ┼íkola

yoga u─Źiteljska ┼íkola
Tri su na─Źina na koji yoga dovodi tijelo u ravnote┼żu - zadr┼żavanje polo┼żaja dubinski djeluje na unutarnje organe, energetske vje┼żbe obnavljaju skladan protok energije, dok ritmi─Źko ponavljanje razvija svjesnost o tijelu u kretanju.
Yoga se vje┼żba bez obu─çe, u odje─çi koja ne sputava kretanje i po mogu─çnosti je od prirodnoga materijala. Va┼żan element vje┼żbanja je ti┼íina. Ozra─Źjem vanjske mirno─çe nastojimo omogu─çiti okretanje pa┼żnje prema sebi, stvaranje unutarnjeg mira i opu┼ítenosti.
Kada se yoga intenzivno vje┼żba, dobivamo priliku da ponovno otkrijemo svoje tijelo od kojega smo ─Źesto otu─Ĺeni i svoj um kojega slabo poznajemo, da prema njima uspostavimo mudriji odnos, i da steknemo nove i korisne navike.
Postati yoga-u─Źitelj i ste─çi dodatno, nadahnjuju─çe zanimanje izazov je koji se prote┼że kroz 650 sati programa i dvije godine predavanja, radionica, posebnih satova vje┼żbanja, seminara i povla─Źenja.

Yoga
Zenyoga














Proljetna bu─Ĺenja u Krku

Seminar u Krku je tradicionalni proljetni seminar iz zenyoge i tso chana (meditacije u sjedenju) koji se od 1998. godine, krajem travnja ili po─Źetkom svibnja odr┼żava na otoku Krku. Bez obzira vje┼żbate li ve─ç neko vrijeme, ili tek ─Źinite prve korake u yogi i meditaciji, ovaj je seminar mjesto i prilika da se do┼żive posljedice i dobrobiti intenzivnijeg vje┼żbanja u podr┼żavaju─çoj okolini, ugodnom dru┼ítvu i uz kvalitetan nadzor. Pored toga, ovaj seminar je prava prilika da se barem nakratko iza─Ĺe iz svakodnevnice i gradske u┼żurbanosti, i da se nekoliko dana pro┼żivi u zdravom ritmu, u poticajnom dru┼żenju i lijepoj prirodi. Dnevni program zapo─Źinje ve─ç prije doru─Źka, treningom yoge i meditacijom u hodanju na otvorenom uz more, a praksa je tijekom dana podijeljena u dva bloka vje┼żbanja, meditacije u sjedenju i predavanja. Vje┼żba se u prelijepoj dvorani srednje ┼íkole u Krku, koja je ─Źitava prekrivena ─Źvrstim strunja─Źama idealnima za vje┼żbanje yoge i za sjedenje. Jo┼í 2004. godine otkrili smo hotel Koralj koji nas je pridobio sjajnim smje┼ítajem, izvrsnom kuhinjom i razumnim cijenama. Vra─çamo mu se i ove godine.





Zenyoga centar!

Tri u─Źiteljice zenyoge – Karmen Mihalinec, Koraljka ┼áileti─ç i Karla Matkovi─ç udru┼żile su snage i vje┼ítinu, i nakon opse┼żne potrage uspjele prona─çi prostor za Zenyoga centar u sredi┼ítu Zagreba, na Sva─Źi─çevom trgu 6. Centar je po─Źeo s radom 8. listopada i napokon je otvorio mogu─çnost cjelovitoga vje┼żbanja zenyoge, u razli─Źitim terminima i grupama prilago─Ĺenima potrebama i znanju polaznika. Sretni smo ┼íto vam, nakon toliko godina, najstarija yoga u gradu napokon mo┼że rasprostrijeti cjelokupan raspon svojih mogu─çnosti. Priklju─Źite nam se!





Yoga – osnovna na─Źela

Kao cjelovit sustav tjelesnoga vje┼żbanja s nagla┼íenom duhovnom komponentom, yoga u na┼íoj tradiciji po─Źiva na pet va┼żnih na─Źela. Prvo od njih je na─Źelo preuzimanja odgovornosti za svoje vlastito stanje i prihva─çanje odgovornosti za kvalitetu svog ┼żivota. Ovo na─Źelo po─Źinje se ostvarivati ve─ç prvim dolaskom na trening yoge. Razlog po─Źetka vje┼żbanja naj─Źe┼í─çe je spoznaja da treba ulo┼żiti napor kako bi se vlastito tjelesno ili mentalno stanje preobrazilo na bolje. Ovo je vrlo va┼żan ┼żivotni trenutak – radi se o ─Źinu osvje┼ítavanja sebe, ─Źinu koji podrazumijeva uvi─Ĺanje onoga ┼íto se obi─Źno naziva zakonom uzroka i posljedice.