Yoga
Zenyoga















Yoga

Yoga

Vje┼żbanje

Vje┼żbanje

yoga u paru

yoga u paru

yoga u─Źiteljska ┼íkola

yoga u─Źiteljska ┼íkola
Tri su na─Źina na koji yoga dovodi tijelo u ravnote┼żu - zadr┼żavanje polo┼żaja dubinski djeluje na unutarnje organe, energetske vje┼żbe obnavljaju skladan protok energije, dok ritmi─Źko ponavljanje razvija svjesnost o tijelu u kretanju.
Yoga se vje┼żba bez obu─çe, u odje─çi koja ne sputava kretanje i po mogu─çnosti je od prirodnoga materijala. Va┼żan element vje┼żbanja je ti┼íina. Ozra─Źjem vanjske mirno─çe nastojimo omogu─çiti okretanje pa┼żnje prema sebi, stvaranje unutarnjeg mira i opu┼ítenosti.
Kada se yoga intenzivno vje┼żba, dobivamo priliku da ponovno otkrijemo svoje tijelo od kojega smo ─Źesto otu─Ĺeni i svoj um kojega slabo poznajemo, da prema njima uspostavimo mudriji odnos, i da steknemo nove i korisne navike.
Postati yoga-u─Źitelj i ste─çi dodatno, nadahnjuju─çe zanimanje izazov je koji se prote┼że kroz 650 sati programa i dvije godine predavanja, radionica, posebnih satova vje┼żbanja, seminara i povla─Źenja.

Yoga
Zenyoga














Ljeto uz yogu i chan

Jelsa, 21. – 28. kolovoza 2016.

Svake godine tijekom kolovoza Budisti─Źki centar iz Zagreba odr┼żava seminar iz chan budizma i zenyoge. Ovaj seminar ima neprekinutu tradiciju odr┼żavanja od po─Źetka osamdesetih. Prve dvije godine ugostila nas je Badija, sljede─çih dvadeset i ┼íest proveli smo u Orebi─çu. Dvije u Fu┼żinama u Gorskom Kotaru. Ove godine vra─çamo se u Jelsu na otoku Hvaru. Seminar ─çe trajati sedam dana. Uvjeti u Jelsi – zajedni─Źki smje┼ítaj, prostrana nova dvorana za vje┼żbanje i meditaciju, vegetarijanska hrana i blizina mora za rashla─Ĺivanje i u┼żivanje pokazali su se povoljnima za na┼íu praksu tijekom seminara. Drugim rije─Źima, smisao i namjera seminara – zdrav ┼żivot, opu┼ítanje uma i tijela, u─Źenje ne─Źeg novog o sebi, ispitivanje i pomicanje granica vlastitih sposobnosti, dru┼żenje i komuniciranje s drugima na nov na─Źin, razmjena iskustava s ljudima sli─Źnih ili istih interesa koji dolaze iz razli─Źitih podru─Źja ┼żivota, boravljenje u okru┼żenju koje podr┼żava na┼ía pozitivna nastojanja i potpuni odmor od uobi─Źajenoga na─Źina ┼żivota – ondje mogu dobiti novu dubinu i kvalitetu.





Novosti u Zenyoga centru

Zagreba─Źki Zenyoga centar na Sva─Źi─çevom trgu 6, budi se iz ljetne “hibernacije”:) Imali smo dobar seminar u Jelsi na Hvaru, ustrajno smo i marljivo vje┼żbali yogu, sjedili u meditaciji i slu┼íali predavanja na┼íega u─Źitelja ┼Żarka Andri─Źevi─ça o tome – kako se opustiti:) To je naime bila ovogodi┼ínja tema seminara. No, kao i sve u ┼żivotu, i opu┼ítanje se pokazalo puno manje banalnim nego ┼íto zvu─Źi. Jer, da bismo ga ostvarili nu┼żno je dobro upoznati i adresirati – napetost. Koja se prote┼że u cjelokupnome rasponu od fizi─Źke preko akutne i kroni─Źne do egzistencijalne. Uf, uf, posla napretek!
S novom radnom godinom zapo─Źinjemo u ponedjeljak, 5. rujna. Ima ne┼íto izmjena u na┼íem tjednom rasporedu, pa obratite pa┼żnju kada vje┼żba va┼ía grupa. Veselimo vam se!





Yoga – osnovna na─Źela

Kao cjelovit sustav tjelesnoga vje┼żbanja s nagla┼íenom duhovnom komponentom, yoga u na┼íoj tradiciji po─Źiva na pet va┼żnih na─Źela. Prvo od njih je na─Źelo preuzimanja odgovornosti za svoje vlastito stanje i prihva─çanje odgovornosti za kvalitetu svog ┼żivota. Ovo na─Źelo po─Źinje se ostvarivati ve─ç prvim dolaskom na trening yoge. Razlog po─Źetka vje┼żbanja naj─Źe┼í─çe je spoznaja da treba ulo┼żiti napor kako bi se vlastito tjelesno ili mentalno stanje preobrazilo na bolje. Ovo je vrlo va┼żan ┼żivotni trenutak – radi se o ─Źinu osvje┼ítavanja sebe, ─Źinu koji podrazumijeva uvi─Ĺanje onoga ┼íto se obi─Źno naziva zakonom uzroka i posljedice.