Yoga
Zenyoga















Yoga

Yoga

Vje┼żbanje

Vje┼żbanje

yoga u paru

yoga u paru

yoga u─Źiteljska ┼íkola

yoga u─Źiteljska ┼íkola
Tri su na─Źina na koji yoga dovodi tijelo u ravnote┼żu - zadr┼żavanje polo┼żaja dubinski djeluje na unutarnje organe, energetske vje┼żbe obnavljaju skladan protok energije, dok ritmi─Źko ponavljanje razvija svjesnost o tijelu u kretanju.
Yoga se vje┼żba bez obu─çe, u odje─çi koja ne sputava kretanje i po mogu─çnosti je od prirodnoga materijala. Va┼żan element vje┼żbanja je ti┼íina. Ozra─Źjem vanjske mirno─çe nastojimo omogu─çiti okretanje pa┼żnje prema sebi, stvaranje unutarnjeg mira i opu┼ítenosti.
Kada se yoga intenzivno vje┼żba, dobivamo priliku da ponovno otkrijemo svoje tijelo od kojega smo ─Źesto otu─Ĺeni i svoj um kojega slabo poznajemo, da prema njima uspostavimo mudriji odnos, i da steknemo nove i korisne navike.
Postati yoga-u─Źitelj i ste─çi dodatno, nadahnjuju─çe zanimanje izazov je koji se prote┼że kroz 650 sati programa i dvije godine predavanja, radionica, posebnih satova vje┼żbanja, seminara i povla─Źenja.

Yoga
Zenyoga














Upis pete generacije ┼ákole za u─Źitelje zenyoge

Budisti─Źki centar u Zagrebu i Zenyoga udruga otvaraju upis za petu generaciju polaznika ┼íkole za u─Źitelje zenyoge. ┼ákola je od samoga po─Źetka zami┼íljena u dvije razine. Ponajprije, htjeli smo predstaviti jasnu i strukturiranu obrazovnu gra─Ĺu, svladavanjem koje se na┼íi studenti i polaznici mogu osposobiti za podu─Źavanje ove zdravstveno i duhovno vrijedne discipline. Program ┼íkole, me─Ĺutim, nije usmjeren samo na stjecanje znanja i iskustva u raznim podru─Źjima yoge, ve─ç i na otkrivanje dubljih slojeva vlastite prakse yoge, na poticanje nove razine osobnog duhovnog razvoja. Pored napornoga vje┼żbanja, stjecanja fizi─Źke sposobnosti i usvajanja tehni─Źkog znanja, vje┼żbati zenyogu podrazumijeva razvijanje izvjesne senzitivnosti, suosje─çanja i dubljega razumijevanje ljudske prirode. Zbog toga polaznici ┼íkole prolaze i kroz zahtjevni duhovni trening kineskoga chan budizma. Naime, u onom kona─Źnom smislu ovladati zenyogom zna─Źi dosegnuti zen ili chan iskustvo, iskustvo dubokoga suosje─çanja i razumijevanja, a biti u─Źitelj zenyoge zna─Źi voditi druge ka tom iskustvu.





Proljetna yoga, chan i hodanje

Seminar zenyoge i chana, 1. – 4. svibnja 2014.
Budisti─Źki centar i Zenyoga udruga ovog prolje─ça u srcu Gorskoga Kotara, u Fu┼żinama odr┼żavaju prvomajski proljetni seminar iz yoge i tso chana ili meditacije u sjedenju. Bez obzira vje┼żbate li ve─ç neko vrijeme, ili tek ─Źinite svoje prve korake u yogi i meditaciji, ovo je pravo mjesto i prilika da do┼żivite posljedice i dobrobiti intenzivnijeg vje┼żbanja u ugodnom dru┼ítvu i podr┼żavaju─çoj okolini, uz kvalitetan nadzor. Seminar je prava prilika da barem nakratko iza─Ĺete iz svoje svakodnevnice i gradske u┼żurbanosti, da uronite u mir i zelenilo Gorskoga Kotara i nekoliko dana pro┼żivite u zdravom ritmu, u poticajnom dru┼żenju i u lijepoj prirodi. Seminar ─çe voditi majstor ┼Żarko Andri─Źevi─ç i ostali u─Źitelji iz na┼íih zenyoga grupa. Dnevni program bit ─çe kombinacija elemenata na┼íeg tradicionalnog seminara i meditacijskih povla─Źenja.





Yoga – osnovna na─Źela

Kao cjelovit sustav tjelesnoga vje┼żbanja s nagla┼íenom duhovnom komponentom, yoga u na┼íoj tradiciji po─Źiva na pet va┼żnih na─Źela. Prvo od njih je na─Źelo preuzimanja odgovornosti za svoje vlastito stanje i prihva─çanje odgovornosti za kvalitetu svog ┼żivota. Ovo na─Źelo po─Źinje se ostvarivati ve─ç prvim dolaskom na trening yoge. Razlog po─Źetka vje┼żbanja naj─Źe┼í─çe je spoznaja da treba ulo┼żiti napor kako bi se vlastito tjelesno ili mentalno stanje preobrazilo na bolje. Ovo je vrlo va┼żan ┼żivotni trenutak – radi se o ─Źinu osvje┼ítavanja sebe, ─Źinu koji podrazumijeva uvi─Ĺanje onoga ┼íto se obi─Źno naziva zakonom uzroka i posljedice.